中锋技巧(中锋打法跑位示意图)

我说的不是街头篮球的技巧，是实战技巧，真实打篮球的.网上都是接头篮球的。

用最简单的话就是： 利用你的身体，身高或技术优势强攻篮下，另外要高举高打（把手伸起来球举起来打，打中锋不要把球拿低，中心低对你不利） 中锋的几种动作要领.

背身单打的技巧，包括脚步，投篮手段，护球等 篮板技巧，卡位 档拆，无球队员的掩护与有球队员的掩护，有球队员的档了之后需要拆。策应，意识 组织，球的过渡，包.

中锋既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不.

篮球中锋技巧：中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，.

一个中锋除了身高之外，还必须具备什么样的技巧和素质？

脚步必须扎实，要有较好的弹跳，身体素质也要好，不然很容易被人撞的，最最重要的一点，命中率必须要高，要稳定嘿嘿，我也是打中锋的

假动作摆脱对手，（最常见的假动作就是虚晃）然后打板.

得分除了空位，基本上直上直下.现求中锋得分技巧.（其实我在班级算高的了。

朋友你好！无视小黑！我也是打内线的！下面是我平时收集和总结的！你看下吧！. 有身高和体重优势时背打比较容易，处于下风时建议用移动速度打 那么中锋有时候全队.

1.应有足够的身高和体重。 2.应有灵活的步伐。 3.应有优秀的预判能力。 4.应有一定的中投能力。

中锋一般都是在内线活动，所以像前锋和后卫的突破过人技巧是不适用的，一般来说，中锋的过人技巧就是转身过人。中锋背身运球过人的过程是：如果你在低位要到球以.

我高一 脱鞋186 弹跳一般 求训练方式

1.身体强壮2.低位背身单打以及脚步3.左右勾手4.罚篮

本人15身高1.75体重120身瘦打中锋在校队打过但被踢了.现在想要如何提高自.

中锋需要的技巧：内线、篮板、封盖、力量。大前：内线、篮板、力量、中投、。小前：中投、速度、力量、篮板。得分后卫：三分、中投、速度、抢断。控球：三分、中.

所以想请大家教教我，一个中锋的基本功和技巧手法等。谢谢

中锋者！学会扛篮下~要的首先是力量~力量分明力和暗力~对位时一定要注意~明力能和对方抗衡~暗力也能帮助你巧妙的顶住力量比你大的人~其次是手上技术和脚步移动~.

说的详细点，而且告诉我这些要怎么练 写得好我会加分

急停跳投，是很好的得分手段！背身单打，都需要球感的.1\背身单打.要练的，一是. 托马斯组织后卫_运球跳投与传球 主力前锋篇 运球投篮与抢篮板 中锋篇 扣篮封篮与抢.

我今年14岁.身高1.80 体重65KG 在学校打中锋，转身后仰跳投很准，挺喜欢。

跟我一样耶！~~擅长的东西都和我一样，呵呵，你是有些悲剧，我185cm,95kg,14岁，跳起来都能摸到框！废话少说，我也在校对打中锋，靠打大多靠的是体重优势！首先.

我在班上打的中锋。由于打球仅1年，技术不好。同学把我定位在类似于K.G的。

★ starpop 中锋原地向后投篮 一、运用时机： 1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手； 2、当中锋球员背向球篮.

我想快一些提高关于中锋打法的一些技巧 还有策应 挡拆之类的 希望高手多教。

快递提高中锋的技巧不是一早一夕就能做到的，还是要靠合理的训练和休息、自身的身体素质来提高的。方法如下： 一、作为中锋，最强大的杀招就是原地向后投篮。 原.

力量_手上技术_脚步移动_眼力反应_协防意识_卡位意识_等等都是中锋所要必须学会的~缺一不可至于得分技巧嘛~中锋必须掌握的有小勾手大勾手~背身强打~脚步转身虚.

要具体详细，谢谢

中锋第一重要是篮板 要有篮板那必须有好的卡位技巧 投手投出去一瞬间 突然发力把和自己卡位的顶在自己身后 然后双手张开 让对方无法要回位 进攻时 重要的也是卡位 .

看你是属于哪一类型的，能攻型的还是善守型的或是全能行的，前者的话是属于拿到. 后者是那种可以依靠个人能力决定比赛的，个人建议，中锋技巧，1.擅于运用脚步不.

但是遇到技术好的中锋经常被挤出板位，求指导

1、防守和篮板：中锋可以不会进攻，但是必须在防守上统治整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵防守进攻方中锋的进攻，还需要在队友漏人.